1. ภาพสะท้อนชีวิต

ตะวันออกห่างจากตะวันตกเพียงใด พระองค์ก็ทรงเอาการล่วงละเมิดของเราไปไกลจากเราเพียงนั้น

(เพลงสดุดี 103:12)

ในช่วงสิบปีแรกของการแต่งงาน ลิเดียอาศัยอยู่ในบ้านที่ถนนหลังบ้านพ่อแม่ของเธอ เธอไปเยี่ยมพวกเขาทุกวัน และแม่ของเธอก็คอยช่วยเลี้ยงลูกๆ ให้ เธอสนิทกับพ่อแม่มากมาโดยตลอด ต่อมาสามีของเธอได้งานในสถานที่ใหม่ ลิเดียรู้สึกผิดอย่างมากที่ต้องย้ายบ้านห่างจากพ่อแม่ ซึ่งตอนนี้กลายเป็นคนที่ต้องพึ่งพาเธอไปแล้ว

ตอนที่เกล็นอายุเก้าขวบ เขาถูกสั่งให้กลับบ้านทันทีหลังเลิกเรียนเพื่อไปดูแลคุณป้าทวดที่อาศัยอยู่ด้วยกัน แต่เขาถูกเพื่อนชวนไปเตะฟุตบอลที่สวนสาธารณะ และตัดสินใจว่าคุณป้าทวดคงจะอยู่คนเดียวได้อีกสักพัก เมื่อเขากลับถึงบ้านช้าไปหนึ่งชั่วโมง ก็มีรถพยาบาลจอดอยู่ที่หน้าประตู ป้ามิวเรียลมีอาการหัวใจวาย เธอเสียชีวิตในวันนั้น และเกล็นก็แบกรับความรู้สึกผิดนั้นติดตัวมาจนถึงวัยผู้ใหญ่

มาร์จอรี่เคยขโมยเงินจากนายจ้างเก่าเมื่อหลายปีก่อน มันไม่ใช่เงินจำนวนมากนัก และเธอก็รอดตัวไปได้โดยไม่มีใครจับได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่นานมานี้เธอได้กลับใจมาเป็นคริสตชน และรู้สึกผิดอย่างมากกับสิ่งที่ตนเองได้ทำลงไป

2. คำจำกัดความและข้อคิดสำคัญ

• ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกเสียใจหรือสำนึกผิดอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเกิดจากการรู้สึกว่าตนเองต้องรับผิดชอบต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

• ความรู้สึกผิดสามารถนำไปสู่ความอับอายได้ หากความรู้สึกผิดนั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของการกระทำที่คิดว่าเป็นสิ่งที่ผิด

• มีความแตกต่างระหว่าง "การรู้สึกผิด" กับ "การมีความผิดจริงๆ" หากมีการละเมิดกฎเกณฑ์ทางศีลธรรม บุคคลนั้นย่อมมีความผิด ไม่ว่าเขาจะรู้สึกผิดหรือไม่ก็ตาม ในทางกลับกัน การรู้สึกผิดเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่ามีการละเมิดกฎเกณฑ์ทางศีลธรรมเสมอไป

• สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะให้ชัดเจนว่าความรู้สึกผิดนั้นเกิดจากการทำบาป หรือเกิดจากความเสียใจ

• ความรู้สึกผิดที่แท้จริงเกิดจากบาป และเป็นวิธีที่พระเจ้าทรงใช้เพื่อเรียกเราไปสู่การกลับใจและการชดเชยความผิด

• ความรู้สึกผิดจอมปลอมคือความรู้สึกผิดที่เรายัดเยียดให้ตัวเองเนื่องจากความเสียใจต่อการกระทำในอดีต ความล้มเหลวในการทำตามความคาดหวังของตนเองหรือผู้อื่น หรือแม้กระทั่งสาเหตุที่เราเองก็ไม่รู้

• สิ่งที่เพิ่มความซับซ้อนขึ้นไปอีกก็คือ บางครั้งความรู้สึกผิดอาจดูเหมือนเป็นเรื่องจอมปลอมหรือไม่มีเหตุผล แต่ลึกลงไปแล้วกลับมีบาปบางอย่างที่ได้กระทำลงไปซ่อนอยู่

การจัดการกับความรู้สึกผิดจอมปลอม

• บ่อยครั้งที่ความรู้สึกผิดอย่างหมกมุ่นต่อสถานการณ์ที่บุคคลนั้นไม่ได้ทำบาปที่แน่ชัด มีรากฐานมาจากความรู้สึกไร้ค่าในวัยเด็ก เขาหรือเธออาจเคยถูกกล่าวโทษหรือถูกลงโทษในสิ่งที่ตนไม่ได้ทำ หรืออาจเคยถูกตราหน้าว่าไร้ค่า

• การให้บุคคลนั้นได้เล่าเรื่องราวของตนเองเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ ไม่ใช่เพื่อขอการให้อภัย แต่เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกออกมาเป็นคำพูดและระบายมันออกมาอย่างเปิดเผย

• อาจเป็นประโยชน์หากบุคคลนั้นได้ถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านั้นให้คนที่ทำให้เขารู้สึกผิดได้รับฟัง บ่อยครั้งผู้รับฟังจะยืนยันว่าบุคคลนั้นไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกผิด และสิ่งนี้สามารถบรรเทาความรู้สึกได้บ้าง แต่วิธีนี้ก็อาจให้ผลย้อนกลับได้ ดังนั้นจงเตรียมบุคคลนั้นให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ดังกล่าว

• หากไม่สะดวกใจที่จะแบ่งปันกับบุคคลนั้น ผู้รับคำปรึกษาจำเป็นต้องจัดการกับความรู้สึกผิดโดยการมอบมันไว้กับพระเจ้า (ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำอยู่แล้ว) นี่คือขั้นตอนแรกสู่การเยียวยา

• ผู้ที่มีความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงต่อสิ่งที่ไม่ได้เป็นบาป จำเป็นต้องพยายามปรับมุมมองที่มีต่อตนเองและพฤติกรรมของตนให้สอดคล้องกับความจริงที่เปิดเผยในพระคัมภีร์ เพื่อให้เขาหรือเธอได้รับการปลดปล่อยไปสู่ชีวิตที่มีสันติสุขและมีอิสรภาพในพระคริสตเจ้า กระบวนการนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นสัมผัสถึงความใกล้ชิดกับพระเจ้า ซึ่งจะช่วยให้เขาหรือเธอตระหนักถึงความลึกซึ้งของความรักและพระเมตตาของพระองค์

การจัดการกับความรู้สึกผิดที่แท้จริง

• ความรู้สึกผิดที่เกิดจากบาปต้องการความเข้าใจเกี่ยวกับการสารภาพบาป (ศีลอภัยบาป) และการให้อภัย

• ความรู้สึกผิดชนิดนี้เป็นผลดีเมื่อถูกกระตุ้นโดยพระจิตเจ้าที่ทำงานในมโนธรรม บุคคลนั้นควรมีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อแก้ไขพฤติกรรมที่เป็นบาปนั้น

• การสารภาพบาป การขอการอภัย และ/หรือการชดเชยความผิด ต้องเกิดขึ้นหากเป็นไปได้ (นั่นคือ หากผู้ที่ถูกทำร้ายยังมีชีวิตอยู่ หรือหากสามารถทำการชดใช้ในรูปแบบใดๆ ได้

3. การสัมภาษณ์เพื่อประเมินสถานการณ์

การคัดกรองเบื้องต้น

1. อะไรพาคุณมาขอรับคำปรึกษาในวันนี้?
2. ความรู้สึกผิดของคุณกำลังก่อให้เกิดปัญหาทางร่างกายหรืออารมณ์หรือไม่?

คำถามทั่วไป

1. คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องอะไร?
2. เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อไหร่?
3. คุณได้จัดการกับความรู้สึกผิดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นี้อย่างไรบ้าง?
4. คุณได้ทำบาปในการกระทำนี้หรือไม่?

คำถามสำหรับกรณีที่เป็นความรู้สึกผิดที่แท้จริง

1. ความรู้สึกผิดนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในปัจจุบันหรือไม่? ถ้ามี ส่งผลอย่างไร?
2. คุณได้ทำอะไรไปบ้างเพื่อจัดการกับบาปของคุณ?
3. คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้ สารภาพบาป ขอโทษ ชดเชยความผิด?
4. คุณเคยแบ่งปันความรู้สึกผิดนี้กับใครบ้างไหม?
5. หากคุณได้สารภาพบาปของคุณแล้ว คุณรู้สึกว่าได้รับการอภัยจากพระเจ้าหรือไม่?
6. คุณคิดว่าคุณเข้าใจพระหรรษทานของพระเจ้าหรือไม่?

คำถามสำหรับกรณีที่เป็นความรู้สึกผิดจอมปลอม

1. ในเมื่อไม่มีบาปเกิดขึ้น ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณยังคงแบกรับความรู้สึกผิดอยู่?
2. คุณเคยแบ่งปันความรู้สึกผิดนี้กับใครบ้างไหม?
3. เล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณ คุณถูกลงโทษหรือตักเตือนอย่างไรในตอนเด็ก?
4. ภาพลักษณ์ที่คุณมีต่อตนเองเป็นอย่างไร? มันอาจส่งผลต่อวิธีที่คุณสัมผัสกับความรู้สึกผิดอย่างไรบ้าง?
5. วิธีที่คุณถูกเลี้ยงดูมาอาจส่งผลต่อความรู้สึกผิดของคุณอย่างไรบ้าง?
6. คนอื่นเคยทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่? ถ้าเคย ทำอย่างไร?
7. คุณคิดว่าการพูดคุยกับคนเหล่านั้นจะช่วยได้หรือไม่? เพราะเหตุใด?

4. คำแนะนำเชิงอภิบาล

บุคคลที่มาขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความรู้สึกผิดจอมปลอมมักจะมีปัญหาเรื่องความรู้สึกไร้ค่าและคุณค่าในตนเอง สิ่งเหล่านี้มักมีรากฐานมาจากวัยเด็ก หากผู้คนถูกทำให้รู้สึกเสมอว่าตนไม่สามารถทำอะไรให้ถูกต้องได้เลย หรือมักถูกกล่าวโทษในสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม พวกเขาก็มักจะแบกรับความรู้สึกเหล่านี้ติดตัวมาจนถึงวัยผู้ใหญ่ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการเตือนถึงความรักอันไม่มีเงื่อนไขของพระเจ้า การให้ผู้คนได้พูดคุยเกี่ยวกับอดีตของตนเป็นโอกาสในการเริ่มต้นกระบวนการเยียวยา

ผู้ที่กำลังรับมือกับความรู้สึกผิดที่แท้จริง จำเป็นต้องได้รับขั้นตอนการปฏิบัติที่จะปูทางไปสู่การสารภาพบาป การให้อภัย และการชดเชยความผิด

5. ขั้นตอนการปฏิบัติ

1. ใส่ใจความรู้สึก

• ความรู้สึกผิด ก็เหมือนกับความเจ็บปวดทางร่างกาย คือสัญญาณบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ
• จงเข้าหาพระเจ้าในการอธิษฐานภาวนา และวอนขอความเข้าใจและปรีชาญาณ

2. หาสาเหตุ

• ความรู้สึกผิดนั้นเกิดจากบาป หรือเกิดจากปัญหาบางอย่างที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ?
• จงแสวงหาพระเจ้าด้วยความอดทน เพียงเพราะคุณรู้สึกผิดไม่ได้หมายความว่าคุณได้ทำบาป ถึงกระนั้น คุณอาจต้องให้พระเจ้าค่อยๆ ลอกเปลือกบางชั้นออก เพื่อเปิดเผยบาปที่ถูกลืมไปนานซึ่งจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข
• หากความรู้สึกผิดนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณก็ยังต้องหาวิธีจัดการกับมัน

3. ระบุความรู้สึกผิดที่แท้จริง

• หากคุณรู้สึกผิดเพราะคุณได้ทำบาป คุณจะดำเนินการตามขั้นตอนใดเพื่อรับการอภัยจากพระเจ้า?
• คุณจะดำเนินการตามขั้นตอนใดเพื่อขอรับการให้อภัยและ/หรือชดเชยความผิดให้กับบุคคลนั้น?
• หากการขอโทษหรือการชดเชยไม่สามารถทำได้ (ตัวอย่างเช่น บุคคลนั้นเสียชีวิตไปแล้ว) ให้วางแผนหาวิธีจัดการกับความรู้สึกผิดนั้น ลองเขียนจดหมายถึงบุคคลนั้นและทำ "พิธีกรรม" บางอย่างที่คุณสามารถมอบความรู้สึกผิดของคุณแด่พระเจ้าได้
• จงตระหนักว่า "การบอกความจริงทั้งหมด" อาจเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้อื่นมากขึ้น การหลุดพ้นจากความรู้สึกผิดทางศีลธรรมอย่างถาวรมาจากการอภัยของพระเจ้า ไม่จำเป็นต้องมาจากการสารภาพอย่างเปิดเผยต่อสาธารณะ ขอบเขตของการสารภาพไม่ควรเกินขอบเขตของบาปที่กระทำ

4. ระบุความรู้สึกผิดจอมปลอม

• หากความรู้สึกผิดเกี่ยวข้องกับคุณค่าในตนเอง ให้จดรายการสิ่งทั้งหมดที่พระเจ้าทรงกระทำเพื่อคุณ รวมถึงการจ่ายราคาเพื่อช่วยให้คุณรอดพ้น (หมายเหตุ: ให้ข้อเสนอแนะและข้อพระคัมภีร์สนับสนุน)
• การเอาแต่ลงโทษตัวเองสำหรับการเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งนั้นไร้ประโยชน์ จงทำในสิ่งที่คุณทำได้และก้าวต่อไป

5. ก้าวต่อไป

• เมื่อคุณได้สารภาพบาป ขอโทษ และ/หรือชดเชยความผิดแล้ว อย่าทำโทษตัวเองอีกเลย ปล่อยมันไว้กับพระเจ้า
• ปิดเครื่องเล่นเทปในความคิดของคุณ ซาตานคือผู้กล่าวหา ไม่ใช่พระจิตเจ้า (วิวรณ์ 12:10) ซาตานต้องการสร้างความรู้สึกถูกตัดสินลงโทษ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกผิดที่ไม่จำเป็น จงปิดเสียงของมันเสีย!
• เตรียม "หม้อใส่ความรู้สึกผิด" ไว้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความรู้สึกผิดกำลังคืบคลานเข้ามา ให้เขียนความรู้สึกผิดนั้นลงบนกระดาษแล้วโยนลงในหม้อ (หม้อจะเตือนคุณว่าพระเจ้าทรงเป็นช่างปั้นที่คอยทำงานในตัวคุณเสมอ และคุณเป็นเพียงแค่ดินเหนียว อิสยาห์ 64:8)

6. ทำตัวให้กระฉับกระเฉง

• ทำสิ่งต่างๆ เพื่อผู้อื่น
• ฝึกฝนการเป็นผู้ให้อภัยในความสัมพันธ์ของคุณ
• เมื่อคุณให้กำลังใจผู้อื่น คุณก็จะได้รับกำลังใจกลับคืนมา และสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณ

6. มุมมองจากพระคัมภีร์

จุดประสงค์ของการมีความรู้สึกผิดคือเพื่อนำเรามาหาพระเยซูเจ้า เมื่อเรามาถึงตรงนั้นแล้ว จุดประสงค์ของมันก็เสร็จสิ้น หากเรายังคงทำให้ตัวเองรู้สึกผิดต่อไป ตำหนิตัวเองต่อไป นั่นก็คือการทำบาปในตัวมันเอง

(Corrie Ten Boom)

เขาตอบว่า “ข้าพเจ้าได้ยินเสียงของพระองค์ในสวน ก็มีความกลัว เพราะข้าพเจ้าเปลือยกายอยู่ จึงได้ซ่อนตัว”

(ปฐมกาล 3:10)

• อาดัมรู้ตัวอยู่แล้วว่าตนได้ทำบาป เขาสัมผัสได้ถึงการตระหนักรู้ภายในถึงการทำผิดที่เรียกว่าความรู้สึกผิด ซึ่งพระเจ้าประทานให้เพื่อเป็นตัวแก้ไขภายใน
• สิ่งนี้ควรจะนำอาดัมไปสู่การกลับใจและการสารภาพบาป แต่แทนที่จะเป็นเช่นนั้น อาดัมพยายามรับมือกับความรู้สึกผิดและความอับอายด้วยการหลบเลี่ยงและปฏิเสธ
• ตราบใดที่เราเอาแต่โทษผู้อื่นและปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำผิดของเรา เราก็จะยังคงจมปลักอยู่ในบาป ความรู้สึกผิดตัดขาดเราจากการเยียวยาไถ่กู้ของพระเจ้า
• พระเจ้าทรงเชิญชวนให้เรายอมรับบาปของเราและสารภาพต่อพระองค์ เมื่อเราทำเช่นนั้น พระเจ้าทรง "ซื่อสัตย์และเที่ยงธรรม จะทรงอภัยบาปของเรา และทรงชำระเราให้บริสุทธิ์จากความอธรรมทั้งปวง" (1 ยอห์น 1:9)

เมื่อถึงเวลาถวายเครื่องบูชาตอนเย็น ข้าพเจ้าก็ลุกขึ้นจากการจำศีลอดอาหาร เสื้อคลุมและเสื้อชั้นในยังฉีกขาด ข้าพเจ้าคุกเข่าลงชูมือขึ้นกราบทูลพระยาห์เวห์ พระเจ้าของข้าพเจ้า ทูลว่า “ข้าแต่พระเจ้าของข้าพเจ้า ข้าพเจ้าละอายและอัปยศอดสูจนไม่กล้าเงยหน้าขึ้นมองพระองค์ พระเจ้าข้า เพราะความผิดของข้าพเจ้าทั้งหลายท่วมหัว และความเลวทรามของข้าพเจ้าทั้งหลายก็กองสูงขึ้นไปถึงสวรรค์”

(เอสรา 9:5–6)

• แม้เราจะมีความผิดพลาดและความล้มเหลว แต่พระเจ้าก็ทรงเต็มพระทัยที่จะพบเราในจุดที่เราต้องการความช่วยเหลือ
• บางครั้งเราสามารถชดเชยความผิดได้ด้วยการกระทำเฉพาะเจาะจง ในเวลาอื่นๆ เราต้องรับผลที่ตามมาของบาปของเรา แต่ผ่านทางการกลับใจ เราสามารถสัมผัสถึงพระหรรษทานและความรักของพระเจ้าได้

พระเยซูเจ้าตรัสกับชาวยิวที่เชื่อในพระองค์ว่า "ถ้าท่านทั้งหลายยึดมั่นในพระวาจาของเรา ท่านก็เป็นศิษย์ของเราอย่างแท้จริง ท่านจะรู้ความจริง และความจริงจะทำให้ท่านเป็นอิสระ"... พระเยซูเจ้าตรัสตอบว่า "เราบอกความจริงแก่ท่านทั้งหลายว่า ทุกคนที่ทำบาปก็เป็นทาสของบาป ทาสนั้นไม่อยู่ในบ้านตลอดไป แต่บุตรต่างหากที่อยู่ตลอดไป ดังนั้น ถ้าพระบุตรทรงทำให้ท่านเป็นอิสระ ท่านก็จะเป็นอิสระอย่างแท้จริง"

(ยอห์น 8:31–36)

• ไม่มีความจริงใดจะรุ่งโรจน์สำหรับผู้ที่ถูกจองจำมากไปกว่าการได้รับบอกกล่าวว่า พวกเขาไม่ได้ถูกตัดสินลงโทษอีกต่อไป แต่ได้รับการปลดปล่อยให้เป็นอิสระแล้ว! พระคริสตเจ้าทรงนำข่าวดีนี้มาให้
• อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ผู้มีความเชื่อที่ได้รับการปลดปล่อยให้เป็นอิสระแล้ว ยังคงขังตัวเองไว้หลังลูกกรง พวกเขารู้สึกผิดเกี่ยวกับอดีตของตน หรือรู้สึกผิดที่ไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ในชีวิตนี้
• ความรู้สึกผิดสามารถเป็นผลดีได้เมื่อมันช่วยให้เรารู้ว่าเราได้ทำสิ่งผิดพลาด แต่ความรู้สึกผิดก็สามารถขัดขวางผู้คนจากการชื่นชมยินดีในชีวิตใหม่ของตน หรือจากการนำผู้อื่นมาหาพระคริสตเจ้าได้ ความรู้สึกผิดประเภทนั้นคือคุก เราไม่จำเป็นต้องถูกขังไว้อีกต่อไปหากพระคริสตเจ้าทรงปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระแล้ว

ดังนั้น บัดนี้ไม่มีการตัดสินลงโทษสำหรับผู้ที่อยู่ในพระคริสตเยซู

(โรม 8:1)

• การรักษาธรรมบัญญัติอย่างไม่สมบูรณ์นำไปสู่การถูกตัดสินลงโทษ เนื่องจากไม่มีใครสามารถรักษาธรรมบัญญัติของพระเจ้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทุกคนจึงถูกตัดสินลงโทษ ธรรมบัญญัตินำมาซึ่งความรู้สึกผิดเพราะผู้คนตระหนักว่าตนเองไม่มีกำลังพอที่จะรักษามันไว้ได้
• อย่างไรก็ตาม การสิ้นพระชนม์ของพระคริสตเจ้าเพื่อคนบาป ได้ปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระ
• หากพระคริสตเจ้าไม่ทรงตัดสินลงโทษเราอีกต่อไป เราก็ไม่ควรตัดสินลงโทษตัวเราเองเช่นกัน

7. บทเริ่มต้นภาวนา