1. ภาพสะท้อนชีวิต

เคธี่ย้ายจากวัดหนึ่งไปอีกวัดหนึ่ง ไม่ว่าเธอจะไปที่ไหน เธอก็ดูเหมือนจะเข้ากับใครไม่ได้เลย 

เบนเติบโตมาโดยไม่มีพ่อ ซึ่งเป็นความจริงที่คอยตามหลอกหลอนเขาอยู่ทุกวัน บ่อยครั้งเขาอดสงสัยไม่ได้ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากได้เติบโตมากับพ่อแม่ทั้งสองคน

ซูอยากพบปะผู้คนใหม่ๆ แต่ดูเหมือนเธอจะไม่มีทักษะที่จำเป็นในการทำเช่นนั้น สุดท้ายเธอจึงเลือกที่จะอยู่แต่ในบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย

2. คำจำกัดความและข้อคิดสำคัญ

• 1 โครินธ์ 13:4–8 ได้อธิบายลักษณะหลายประการของความรัก:
  • ความรักย่อมอดทนและมีใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
  • ความรักไม่อิจฉา
  • ความรักไม่โอ้อวด
  • ความรักไม่จองหอง
  • ความรักไม่หยาบคาย
  • ความรักไม่เห็นแก่ตัว
  • ความรักไม่ฉุนเฉียว
  • ความรักไม่จดจำความผิด
  • ความรักไม่ยินดีในความชั่ว
  • ความรักร่วมยินดีในความจริง
  • ความรักทนได้ทุกอย่าง
  • ความรักเชื่อทุกอย่าง
  • ความรักหวังทุกอย่าง
  • ความรักอดทนทุกอย่าง
  • ความรักไม่มีวันสิ้นสุด
    
    
• ในโรม 12:9–10 เปาโลเขียนไว้ว่า “ความรักต้องบริสุทธิ์ใจ... จงรักกันฉันพี่น้องด้วยความเห็นอกเห็นใจกัน” เปาโลกล่าวต่อไปถึงคุณสมบัติที่โดดเด่นอื่นๆ ของความรัก (ข้อ 11–21):
  • ความรักมีความกระตือรือร้นในจิตวิญญาณและการรับใช้ เข้มแข็งและร้อนรน
  • ความรักมีความชื่นชมยินดี อดทน สวดภาวนา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และมีน้ำใจต้อนรับแขก
  • ความรักอวยพรผู้ที่เบียดเบียน และปฏิเสธการแก้แค้น
  • ความรักมีความเมตตาสงสารและถ่อมตน
  • ความรักรักสันติ
  • ความรักเอาชนะและทำลายความชั่วร้าย
  • ความรักเกลียดชังหรือรังเกียจสิ่งชั่วร้าย

• ทุกคนต้องการความรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่ง เอเฟซัส 1:4–6 ระบุอย่างชัดเจนว่าเราถูกเลือกให้เป็นของพระเจ้า “ดังที่พระองค์ได้ทรงเลือกสรรเราในพระคริสตเจ้าตั้งแต่ก่อนสร้างโลก เพื่อให้เราศักดิ์สิทธิ์และปราศจากมลทินเฉพาะพระพักตร์พระองค์ด้วยความรัก พระองค์ทรงกำหนดไว้ล่วงหน้าให้เราเป็นบุตรบุญธรรมเดชะพระเยซูคริสตเจ้า ตามพระประสงค์และพระเมตตาของพระองค์ เพื่อเป็นการสรรเสริญพระสิริรุ่งโรจน์แห่งพระหรรษทานของพระองค์ ซึ่งประทานให้เราเปล่าๆ ในพระบุตรสุดที่รัก”

• คนที่มีความสุขและพึงพอใจอย่างแท้จริงจะถือว่าความสุขของตนมาจากพระเจ้าเป็นอันดับแรก และตามด้วยเพื่อนฝูงและครอบครัว สิ่งที่พวกเขากำลังพูดคือ “ฉันได้รับพระพรจากความรักที่ฉันได้รับจากผู้อื่น”

• แม้ทุกคนจะมีความต้องการทางอารมณ์ในเรื่องความรักและการเป็นส่วนหนึ่ง แต่ระดับของความต้องการนั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนพอใจอย่างยิ่งกับการรู้สึกว่าได้รับความรักและเป็นส่วนหนึ่งของคนใกล้ชิดเพียงไม่กี่คน ในขณะที่บางคนต้องการความรักและการยอมรับจากผู้คนหลากหลายกลุ่ม

• เราทุกคนต้องการความรักและการยอมรับ แต่จะไม่มีใครได้รับความรักจากทุกคน บุคคลหนึ่งอาจได้รับความรักจากคนมากมาย แต่กลับไปจดจ่ออยู่กับคนเพียงคนเดียวที่ไม่ยอมรับเขาหรือเธอ

• เมื่อเรารักผู้อื่น ไม่ว่าสิ่งนั้นจะสมควรหรือไม่ก็ตาม เราก็กำลังปลดปล่อยตัวเองให้ได้รับความรักเช่นเดียวกัน

ภาษารัก

• ในหนังสือ The Five Love Languages ของ Gary Chapman อธิบายถึง "ภาษารัก" หรือวิธีต่างๆ 5 แบบ  ที่ผู้คนใช้บอกคำว่า "ฉันรักคุณ" จากคำถามดัดแปลงเหล่านี้ เราจำเป็นต้องช่วยผู้รับคำปรึกษาระบุภาษารักของเขาหรือเธอ:
  
  
  • คำพูดให้กำลังใจ (Words of Affirmation):
    คุณต้องการคำชมเชยและการให้กำลังใจด้วยวาจาหรือไม่? คุณรู้สึกมีพลังจากคำชมเชย น้ำเสียง ความเมตตา และคำขอบคุณหรือไม่? คุณชอบไหมเวลาที่คนอื่นชื่นชมคุณต่อหน้าและพูดถึงคุณให้คนอื่นฟัง (ทั้งทางตรงและทางอ้อม)? คุณชอบรับข้อความและอีเมลหรือไม่? คุณต้องการคำยืนยันด้วยวาจาหรือไม่? คุณทำสิ่งนี้ให้กับคนที่คุณห่วงใยหรือไม่?
    
    
  • เวลาคุณภาพ (Quality Time):
    คุณชอบที่จะได้รับความสนใจจากผู้อื่นอย่างเต็มที่หรือไม่? คุณชอบไหมเวลาที่คนอื่นแวะมาหาและใช้เวลาร่วมกัน? คุณชอบวางแผนทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นหรือไม่? คุณชอบบทสนทนาที่มีคุณภาพหรือไม่? คุณสนุกกับการตั้งคำถามและรับฟังอย่างเข้าใจหรือไม่? คุณชอบเข้าไปรับรู้ความในใจของผู้คนและค้นหาว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่จริงๆ หรือไม่?
    
    
  • ของขวัญ (Gifts):
    คุณชอบสัญลักษณ์ที่จับต้องได้ของความรักหรือไม่? ของขวัญอาจมาในรูปแบบหรือขนาดใดก็ได้ บางทีอาจมีคนเอากาแฟมาให้คุณที่ทำงานหรือยื่นลูกอมให้คุณ มูลค่าไม่ใช่สิ่งสำคัญ สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงคือความตั้งใจ คุณพบว่าตัวเองมักทำแบบนี้ให้คนอื่นหรือไม่?
    
    
  • การบริการช่วยเหลือ (Acts of Service):
    คุณชอบทำสิ่งต่างๆ ให้ผู้อื่น และให้พวกเขาช่วยเหลือคุณเช่นกันหรือไม่? มีคนเข้ามาช่วยคุณทำโปรเจ็กต์ มีคนล้างรถให้คุณ มีคนทำอาหารเย็นให้คุณ และคุณเองก็กระตือรือร้นที่จะทำสิ่งเหล่านี้ให้กับเพื่อนๆ ของคุณเช่นกัน
    
    
  • การสัมผัสทางกาย (Physical Touch):
    คุณเป็นคน "ชอบสัมผัส" หรือไม่? คุณชอบตบไหล่และกอดคนอื่นหรือไม่ ซึ่งทั้งหมดนี้หมายถึงมิตรภาพเท่านั้น? คุณประทับใจกับการสัมผัสทางกายแบบนั้นจากผู้อื่นหรือไม่?
    
    
• การระบุภาษารักของตัวคุณเอง และการทำความเข้าใจภาษารักของคนรอบข้าง จะช่วยได้มากในการสื่อสารความรักที่มีอยู่อย่างแท้จริง

3. การสัมภาษณ์เพื่อประเมินสถานการณ์

ไม่มีใครมาขอรับคำปรึกษาโดยบอกว่าตนต้องการรู้สึกว่าได้รับความรักและต้องการเป็นส่วนหนึ่ง ในทางกลับกัน การไม่ได้รับความรักและการไม่เป็นส่วนหนึ่งจะแสดงออกผ่านอาการต่อไปนี้: รู้สึกซึมเศร้า ขาดเรี่ยวแรง ไม่มีชีวิตชีวา ไม่มีความปรารถนาจะเข้าสังคม และรู้สึกว่าชีวิตไม่ได้รับการเติมเต็ม

1. งานอดิเรกของคุณคืออะไร?
2. คุณแบ่งปันงานอดิเรกเหล่านี้กับคนอื่นหรือไม่?
3. คุณเป็นสมาชิกขององค์กรใดบ้าง?
4. วันเสาร์หรือวันหยุดปกติของคุณเป็นอย่างไร?
5. ใครคือคนที่คุณรักในชีวิตของคุณ?
6. คุณแสดงความรักนั้นอย่างไร?
7. ในบรรดาภาษารัก 5 ประการ (ที่กล่าวถึงข้างต้น) ข้อใดคือภาษารักของคุณ?
8. คุณคิดว่าภาษารักของคนใกล้ชิดคุณคืออะไร?
9. ใครที่รักคุณ? พวกเขาแสดงออกอย่างไร?
10. คุณคิดว่าอาจมีบางคนกำลังแสดงความรักต่อคุณใน "ภาษา" ที่ต่างออกไป และคุณเพียงแค่ไม่เข้าใจมันหรือไม่?
11. คุณคิดว่าคุณกำลังแสดงความรักต่อบางคน แต่ "ภาษา" ของคุณต่างจากของพวกเขา และพวกเขาจึงไม่เข้าใจมันหรือไม่?
12. คุณสมควรได้รับความรักจากผู้อื่นหรือไม่?
13. ใครที่ไม่รักคุณ?
14. คุณคิดว่าทุกคนควรรักคุณหรือไม่?
15. ผู้คนทำความรู้จักคุณได้อย่างไร?
16. คุณคิดว่าพวกเขากำลังรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณ ซึ่งไม่ใช่ตัวตนที่คุณอยากให้คนอื่นเห็น แต่เป็นตัวตนที่ลึกซึ้งกว่านั้นหรือไม่?

4. คำแนะนำเชิงอภิบาล

5. ขั้นตอนการปฏิบัติ

1. อยู่บนความเป็นจริง

• ทุกคนต้องการรู้สึกว่าได้รับความรักและการยอมรับ แต่ไม่มีใครที่จะได้รับความรักและการยอมรับจากทุกคน
• การคาดหวังว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณจะไม่มีวันอารมณ์เสียหรือผิดหวังเลยนั้นเป็นเรื่องที่ไม่สมเหตุสมผล

2. ปฏิเสธที่จะโกรธเคือง

• ไม่สำคัญว่าเพื่อนของคุณจะเป็นใคร คุณอยู่ในครอบครัวไหน หรือทำงานที่ไหน โอกาสที่จะถูกทำให้ขุ่นเคืองย่อมมาถึงเสมอ ไม่ว่าผู้คนจะอยู่รวมกันที่ใด ย่อมมีความขัดแย้งเกิดขึ้น อย่าฉวยโอกาสนั้นเพื่อที่จะโกรธเคือง
• ผู้คนจำนวนมากเกินไปทิ้งเพื่อน ลาออกจากงาน ถอนตัวจากองค์กร หรือแม้กระทั่งหย่าร้าง เพราะพวกเขาถูกทำให้ขุ่นเคือง นี่ไม่ใช่คำตอบของปัญหาในความสัมพันธ์ คุณต้องทำงานผ่านสถานการณ์เหล่านี้ไปให้ได้หากคุณคาดหวังที่จะเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ตามที่พระเจ้าทรงปรารถนาให้คุณเป็น

3. มีส่วนร่วม

• หากิจกรรมที่จะบังคับให้คุณต้องเข้าสังคมกับคนอื่น ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกกิจกรรมหรืองานอดิเรกอะไร เป้าหมายคือการพาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่คนอื่นจะได้รู้จักคุณมากขึ้น
• เข้าร่วมชมรม องค์กร หรือพันธกิจของวัดที่คุณไม่เคยเป็นส่วนหนึ่งมาก่อน และมุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมอย่างน้อยสามเดือน
• เขียนบันทึกส่วนตัวเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่คุณได้รับ
• โทรหาใครสักคนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจากพันธกิจหรือชมรมที่คุณเข้าร่วม

4. ใส่ใจกับภาษารักหลัก

• แสดงความรักในวิธีที่ผู้อื่นต้องการได้รับความรัก

6. มุมมองจากพระคัมภีร์

ความชื่นชมยินดีคือความรักที่ได้รับการเชิดชู สันติสุขคือความรักที่พักผ่อน ความอดทนคือความรักที่อดกลั้น ความอ่อนโยนคือความรักในสังคม ความดีงามคือความรักในการกระทำ ความเชื่อคือความรักในสนามรบ ความถ่อมตนคือความรักในโรงเรียน และการรู้จักควบคุมตนเองคือความรักในการฝึกฝน

(D. L. Moody)

สองคนย่อมดีกว่าคนเดียว เพราะเขาจะได้รับผลตอบแทนที่ดีจากหยาดเหงื่อแรงงานของตน หากคนหนึ่งล้ม อีกคนหนึ่งก็จะช่วยพยุงเพื่อนของตนให้ลุกขึ้น แต่วิบัติแก่ผู้ที่อยู่คนเดียวเมื่อเขาล้ม เพราะจะไม่มีใครช่วยพยุงเขาให้ลุกขึ้น

(ปัญญาจารย์ 4:9–10)

• ผู้เขียนปัญญาจารย์ได้สังเกตเห็นถึงความสำคัญของมิตรภาพ พระเจ้าทรงสร้างมนุษย์ให้มีความสัมพันธ์กับพระองค์และมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน
• เพื่อนที่ร่วมกันทำงานสามารถชื่นชมยินดีร่วมกันในความสำเร็จนั้นได้ เพื่อนสามารถช่วยเหลือกันและกัน หากคนหนึ่งล้มลง อีกคนก็พร้อมที่จะ "ช่วยพยุงเขาให้ลุกขึ้น"
• ผู้ที่มีทั้งความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับพระเจ้าและมิตรภาพที่แข็งแกร่งกับผู้มีความเชื่อคนอื่นๆ จะมีสายใยที่ช่วยเสริมความชื่นชมยินดีในชีวิตและจำกัดความโศกเศร้า
• มิตรภาพในหมู่ผู้มีความเชื่อนั้นล้ำค่า เพราะพวกเขามีสายใยแห่งพระคริสตเจ้าและแห่งชีวิตนิรันดรร่วมกัน เราควรทั้งแสวงหาเพื่อนที่ดีและทำตัวเป็นเพื่อนที่ดี

นี่คือบทบัญญัติของเรา คือให้ท่านทั้งหลายรักกันเหมือนดังที่เรารักท่าน ไม่มีใครมีความรักยิ่งใหญ่กว่าการสละชีวิตของตนเพื่อมิตรสหาย

(ยอห์น 15:12–13)

• พระเยซูเจ้าประทานบทบัญญัติสองประการแก่ผู้ติดตามพระองค์: "จงรักเรา" และ "จงรักกันและกัน" พระเยซูเจ้าตรัสว่าผู้ติดตามของพระองค์ควรรักกันและกันเหมือนที่พระองค์ทรงรักพวกเขา
• ความรักของพระองค์ยิ่งใหญ่มากจนพระเยซูเจ้าทรงยอมสละพระชนม์ชีพเพื่อพวกเขา เราต้องรักผู้อื่นเหมือนที่พระเยซูเจ้าทรงรักเรา เราอาจไม่ต้องถึงขั้นสละชีวิตเพื่อใคร แต่เราแสดงความรักอันยิ่งใหญ่ต่อผู้อื่นได้โดยการรับฟัง ช่วยเหลือ ให้กำลังใจ และการให้ ความรักที่ถ่อมตนและเสียสละของพระคริสตเจ้าคือแบบอย่างของเรา

[ความรัก] ทนได้ทุกอย่าง เชื่อทุกอย่าง หวังทุกอย่าง อดทนทุกอย่าง

(1 โครินธ์ 13:7)

• "ทนได้ทุกอย่าง" หมายความว่าความรักทำให้บุคคลสามารถยอมรับและซึมซับพฤติกรรมที่ไร้ความรักจากผู้อื่นได้ในระดับหนึ่ง
• "เชื่อทุกอย่าง" หมายความว่าความรักไม่เคยสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวผู้อื่น และพร้อมที่จะคิดถึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวพวกเขาเสมอ
• "หวังทุกอย่าง" หมายความว่าความรักมองไปข้างหน้าด้วยการมองโลกในแง่ดี โดยรู้ว่าพระเจ้าทรงทำให้ทุกสิ่งร่วมกันก่อให้เกิดผลดี
• "อดทนทุกอย่าง" หมายความว่าความรักยังคงยึดมั่น ในท้ายที่สุด ความรักไม่เคยล้มเหลวและไม่มีวันสิ้นสุด
• เมื่อเรารัก เราก็มีส่วนร่วมในชีวิตนิรันดร เราสามารถทูลขอพระเจ้าให้ทรงทำให้ความรักที่เรามีต่อพระองค์และต่อผู้อื่นสมบูรณ์แบบได้

ท่านที่รักทั้งหลาย เราจงรักกันเถิด เพราะความรักมาจากพระเจ้า และทุกคนที่มีความรักก็บังเกิดจากพระเจ้าและรู้จักพระเจ้า

(1 ยอห์น 4:7)

• พระเจ้าทรงเป็นผู้สร้างแนวคิดเรื่องความรัก เมื่อผู้คนกลายเป็นผู้มีความเชื่อ พวกเขาเรียนรู้วิธีที่จะ "รักกันและกัน" เพราะพระจิตเจ้าที่อยู่ภายในทรงสำแดงวิธีให้เห็นเมื่อพวกเขายอมจำนนต่อการทรงนำของพระองค์
• ความสัมพันธ์ของคริสตชนควรจะเต็มไปด้วยความรักมากที่สุดในโลก คริสตชนที่พบกันเป็นครั้งแรกจะสัมผัสได้ถึงสายใยแห่งความรักที่เหนือความเข้าใจ
• ความรักที่ผูกพันคริสตชนเข้าด้วยกันสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและนิรันดร ความรักในความสัมพันธ์ของเราเผยให้เห็นถึงพระเจ้าที่ประทับอยู่ในเรา

7. บทเริ่มต้นภาวนา