“การภาวนา เป็นเพียงหนทางเดียว ที่จะนำพาพระพรของพระเจ้า
เพราะความโปรดปรานของพระองค์ เข้ามาสู่ในวิญญาณของเรา
ข้าพเจ้าไม่อาจทราบถึงหนทางใดเลย (นอกจากการภาวนา) ที่จะติดต่อกับพระองค์”

นักบุญเทเรซาแห่งพระเยซูเจ้า

     แม้นักบุญเทเรซา จะไม่บอกเรา สำหรับผู้มีความเชื่อ เราทราบดีถึงคุณประโยชน์ของการสวดภาวนา แต่คำถามที่ตามมาก็คือ เราควรจะสวดภาวนาอย่างไรให้สัมฤทธิ์ผล สวดอย่างไรให้ดี สวดอย่างไรให้ถูกต้อง

      พระเยซูเจ้าทรงเตือน... อย่าสวดพร่ำเพรื่อ แต่สวดอย่างถูกต้อง

“เมื่อท่านอธิษฐานภาวนา จงอย่าพูดซ้ำเหมือนคนต่างศาสนา เขาคิดว่า ถ้าเขาพูดมากพระเจ้าจะทรงสดับฟัง อย่าทำเหมือนเขาเลย เพราะพระบิดาของท่านทรงทราบแล้วว่าท่านต้องการอะไร ก่อนที่ท่านจะขอเสียอีก" (มธ. 6, 7-8) 

   ในบทข้าแต่พระบิดา ...

"ข้าแต่พระบิดา พระนามพระองค์จงเป็นที่สักการะ พระอาณาจักรจงมาถึง โปรดประทานอาหารประจำวันแก่ข้าพเจ้าทั้งหลายทุกวัน โปรดประทานอภัยแก่ข้าพเจ้าทั้งหลาย เหมือนข้าพเจ้าทั้งหลายให้อภัยแก่ผู้อื่น โปรดช่วยข้าพเจ้าทั้งหลายไม่ให้แพ้การประจญ’ ”

      นักบุญเอากุสติน สอนถึงการสวดอย่างสัมฤทธิ์ผล “หลายต่อหลายคนร่ำร้องหาพระเจ้า เพียงแค่ระดับร่างกาย หาใช่เป็นคำร่ำร้องจากวิญญาณ เพียงคำร่ำร้องจากหัวใจ และวิญญาณของเราเท่านั้น ที่จะนำเราไปถึงองค์พระผู้เป็นเจ้า”

         จริงอยู่ความรู้ทางพระคัมภีร์ และ ข้อความเชื่อที่สำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด ที่จะทำให้เราได้ยึดมั่นในความเชื่อ นั่นคือ ประสบการณ์ฝ่ายจิตวิญญาณ นั่นคือ การมั่นสวดภาวนา สวดมากสวดน้อย ไม่สำคัญ แต่สวดให้มีคุณภาพ

คำแนะนำสำหรับการสวดภาวนาอย่างดี

1. จงสวดบ่อยๆ แม่จะเหนื่อย ขี้เกียจบ้าง สวด- มากน้อยไม่สำคัญ แต่ต้องสวดทุกวัน

2. จงสวดด้วยหัวใจ สวดด้วยความรู้สึก ขอได้ ขอในสิ่งที่เราต้องการ จำเป็นจริงๆ อย่าขอสิ่งฟุ่มเฟือย แต่ขอให้สร้างสรรค์ โดยเฉพาะ ของพระพรของเรา ให้ช่วยเรา เช่น ยามทุกข์ ยามขัดแย้ง ยามมืดแปดด้าน จงขอพระหรรษทานที่จำเป็นอยู่เสมอ
3. และสุดท้าย จงจบการภาวนา ด้วยการ "ขอให้ทุกสิ่งทุกอย่าง เป็นไปตามน้ำพระทัยของพระองค์ ทั้งในแผ่นดินและในสวรรค์” อาแมน